fitness
Les principes de la discipline
Nous proposons des séances fun, rythmées par des musiques entrainantes, où le dépassement de soi, chacun à son niveau est le maitre mot !
Au programme :
– Intensiv’ work : HIIT, choréboxe, choréabdos, renforcement bas du corps puis retour au calme : stretching, yoga et relaxation
– Full Body : renforcement musculaire de tout le corps
– Cours chorégraphié : LIA, step ou circuit-training
deroulement des seances
Les séances sont évolutives et chorégraphiées, accessibles à tous.
Les cours se dérouleront selon des approches de pratiques variées (cours collectifs, circuits training, step…)
– Prévoir une tenue sportive, des baskets propres, une gourde et un tapis de sol
