fitness

Les principes de la discipline

Nous proposons des séances fun, rythmées par des musiques entrainantes, où le dépassement de soi, chacun à son niveau est le maitre mot !

Au programme :

–      Intensiv’ work : HIIT, choréboxe, choréabdos, renforcement bas du corps puis retour au calme : stretching, yoga et relaxation

–      Full Body : renforcement musculaire de tout  le corps

–      Cours chorégraphié : LIA, step ou circuit-training

deroulement des seances

Les séances sont évolutives et chorégraphiées, accessibles à tous.

Les cours se dérouleront selon des approches de pratiques variées (cours collectifs, circuits training, step…)

–      Prévoir une tenue sportive, des baskets propres, une gourde et un tapis de sol